※コンビニにラインナップされたスパークリング。 今回、第３章１５編のテーマは、 『食「熱闘 炭酸甲子園」』である。 いよいよ日本列島１年で一番熱い時期になる。 当然、飲料が１年で一番売れる時期でもある。 第１２編のウイルキンソン（※１）に続き、 無…

今回、第３章１４編のテーマは、 『食「太りにくいパン？？」』である。 前編（※１）でローソンブランパンを取り上げた。 小麦粉表皮のみを使った健康的な「ふすまパン」。 確かに医師も推奨する「太らない」パンである。 糖質制限食の権威、江部康二医師（※…

youtu.be 今回、ネタばらし章第９編のテーマは、 「おススメマッサージ店もみ徳 福岡」である。 「もみ徳」オフィシャルＨＰは下記の通り。 http://momitoku.main.jp/ 第１章１４編（※１）で取り上げたマッサージ店の うち、福岡のお店（②）がコチラの薬院店…

今回、第３章１３編のテーマは、 『食「ローソン ブランパン狂』」である。 ５編「ローソンロカボメニュー」（※１）でも触れた。 人気のあるローソンのブランパンは、昨年１１月時点で 何と累計販売数量が２億３千万個以上という。 日本の総人口１億３千万と…

今回、第３章１２編のテーマは、 『食「最強刺激 ウィルキンソン」』である。 正直に告白すると、本来はサイダーやコーラがいい。 しかし、致命的な欠点がある。 糖質量が多く、太りやすい飲料だということだ。 35歳位まで、いくら飲んでも全く問題なかった…

今回第３章11編のテーマは、 『食「万能おやつ コンビニナッツ」』。 実は、ナッツが健康に良いことについては、第6編で ご紹介（※１)している。 今回酒のつまみでなく間食用「万能おやつ」として、 コンビ二ナッツ、特に今回は４種ナッツを比較した。 なお…

今回の第３章10編のテーマは、 「食『ジャスミン茶 バカ』」。 正に「バカ」といわれる位ジャスミン茶を購入して、 毎日飲みまくっている。 「またジャスミン茶（※１）ですか」と言われる。 ※ １ ジャスミン茶とは？ https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B…

今回第４章８編のテーマは、 「おススメピラティス教室訪問記（SPEC 大阪）」。 第６編で取り上げたピラティス教室、兼整骨院である。 今回はSPECでのレッスン記をお届けしたい。 第４章６編についてはコチラでどうぞ。 tmatsu06.hatenablog.com 7月某日水曜…

今回、第３章９編のテーマは、 『食「健康食材 野菜のパワー」』である。 前編ビタミンＣのテーマで、含有量の豊富な食材として 赤・黄ピーマン等の野菜について触れた（※１）。 今回のその流れを受けて、野菜のパワーを紹介したい。 ※１ ビタミンＣの詳細は…

※赤ピーマンと黄ピーマン。 どちらも2個で1日摂取目安のビタミンＣ100mg達成。 今回、第3章8編のテーマは、 『食「ビタミンＣは1日100mg」』である。 ビタミンＣというと、誰もが美容と健康によいもの、 というイメージをお持ちであると思う。 ただ、ビタミ…

+ ※住宅地のど真ん中にある治療院。 目印はコノのぼりである。 今回、ネタばらし章第７編のテーマは、 「おススメ鍼治療院遠征記（陽粋堂 さいたま市）」。 これまで本ブログで本治療院は２度ご紹介している。 念のために、ここに記載しておきたい。 ①第１章…

※摂取する場合は、加工せずにそのまま生でどうぞ。 今回は、第３章７編、取り上げるのは、 『食「ダイエットと健康の優等生 果物』である。 「ボリュメトリクス」という言葉をご存知だろうか？ アメリカ発の新しいダイエット方法で、提唱者は、 ペンシルバニ…

今回のネタばらし章、第6編はココ。 おススメのピラティス教室、兼整骨院。 「ＳＰＥＣ/つじの整骨院（大阪）」である。 ホームページは以下の通りである。 http://pilates-spec.com/ 実はココを整骨院として、ピラティス教室として過去 ２回取り上げた。 参…

（※上の写真は、自宅近くのスーパーで購入したもの。 下は勤務先近くのファミリーマートで購入したもの） 今回のテーマは、『食「健康食品 ナッツ』である。 ナッツは食前・間食用としてダイエットに最適食材だ。 前編「ローソンロカボメニュー」で書いた通…

今回は第4章第5編はネタばらしでなく初登場である。 「おｽｽﾒの整形外科医院（さかうえ整形形成外科）」。 http://www.sakaue-oc.com/ 地下鉄丸の内・都営大江戸線中野坂上駅と直結する。 「サンブライトツインビル」3階メディカルモール内の 整形・形成外科…

今回のテーマは、 『食「ローソンロカボメニュー』である。 ロカボとは糖質(糖・炭水化物)を制限した食事のこと、 及びそれを用いた食事法のことである。 基本的に、1食の糖質量を40g以内に抑えたメニュー。 個人的にコンビニと言えば、ナナコカードを携帯し…

今回のネタばらし章の４編は 「おススメのヨガコーチサイト（サイタ）」である。 コーチ紹介サイトである。 こちらは第２章第４編でご紹介した。 正に男性がヨガを始める際に便利なサイトだ。 ホームページは以下の通りである。 https://cyta.jp/ 実は個人的…

今回のテーマは「食『ヨーグルト飲料 馬鹿』である。 個人的に、ヨーグルト飲料が好きなのだ。 これだけはどうしようもない。 本ブログに書いている通り糖質制限実施中の身である。 ヨーグルト飲料は糖分も含むが、ささやかなご褒美。 コレだけは糖質制限下…

※残念ながら、ドクタープラスは、今年2019年8 月末 をもって閉店が決まりました。 ネタばらし章、第３編である。 今回は、福岡のストレッチ専門店『ドクタープラス』。 ３年前まで福岡に住んでいた時に大変お世話になった。 第１章⑬で『ｽﾄﾚｯﾁ専門店 by ｿﾌﾄﾊﾞ…

今回のテーマは、『食 「万能食 豆腐』である。 豆腐を「万能食」とネーミングしたのは、第１章に 登場いただいた整体院「Kファクトリー」のＯ先生。 確かに豆腐を表すのにコレ程の表現はなく、うまく 言ったものである。 豆腐、納豆などの大豆食品は日本の…