筋トレ２回目。 今回は、どこのジムを選ぶかのお話。 結論は明快。何をおいても、Ｇジムを選ぶ。 会員種別は、マスターメンバーを選ぶ。 以上が、「黄金」の選択である。 Ｇジムとは、あえて解説するまでもなく 世界30カ国・700カ所以上・300万人の会員 を有…

要は、複数の治療院の掛け持ちはムダ。 これは、実践した結果の結論だ。 一番の理由は、効果を客観的に判定できない、 という点が挙げられる。 私の場合は、どうであったか。 まずは、Beforeを整理すると、以下の通り。 １.５年前まで ⑴マッサージ店 2週に一…

今回はヨガのススメだ。 男女・年齢の別なく、取り組んでほしい。 特に、男性が取り組むには最初勇気がいる。 通常ヨガ教室は90パーセント以上は女性。 気にならなければよいが、通常は圧倒される。 ヨガ教室選定には、必ず体験教室に行くべき。 男性会員が…

この整体院は微妙な位置づけ。 大阪キタにあるN整体院。 おススメしないが、施術効果は抜群だ。 得意は、筋膜リリースと肩甲骨はがし。 しかも、全く痛みのない優しい施術。 今まで１年半足を引きずって歩いていた。 施術後は、何と３年ぶりに早足で歩けた。…

全国ブランド整体院「Ｋファクトリー」。 直近大宮の店舗に２年お世話になった。 本ブログ第1章の最初に書かせてもらった。 Kファクトリーは、全国展開している。 大宮以外にも以下の店舗にも通った。 福岡、大阪梅田、天満、京都、赤羽、 新橋、お台場、飯…

筋トレと並んで運動療法の代表格。 水泳、即ちプールトレーニングである。 「水泳など学生時代以来やっていない」 そういう方も多いであろう。 現在泳げる、泳げないは関係ない。 最初は、プールでの「歩行訓練」で問題ない。 当然といえば当然ある。 陸上よ…

以前マラソンにはまっていたことを書いた。 3年前陸上のコーチについてもらっていた。 丁度膝が痛み出したとき、勧められた整体院。 福岡市早良区、地下鉄西新駅から徒歩1分。 「Ａ膝痛整体院」である。 そのとき、陸上コーチからの一言。 「マンションの一…

整体やハリとなると、本格的な治療目的となる。 日常の疲れや痛みをとるためにマッサージ店を利用。 急に少し疲れがたまった時、不定期に利用していた。 即日電話で空き時間を確認し、問題なければ予約。 おすすめのマッサージ店は以下の2点。 ①大阪では、新…

実際に病院でのリハビリとしての筋トレ。 ただ、基本的にはマシンの重さのみ。 いわゆる「自重トレーニング」。 手術当初はこれでも十分だった。 ただし、回復につれて軽すぎる感覚。 術後2週間を越えたころだった。 理学療法師の先生にリクエストしてみる。…

福岡にあるストレッチ専門店。 最大の売りは院長（ディレクター）の経歴。 何とプロ野球Ｓホークスの元トレーナー経験8年。 きっかけは、趣味のマラソン練習。 ある朝自宅から大濠公園までランニングで行く途中、 大通交差点にひときわ映える「Dブラス」の大…

もう一つ、大阪になじみの整体院がある。 もう7年くらいお世話になっている。 当時はまっていたマラソン後のケア目的。 住まいの近くでどこかいい所かないかネット検索。 その結果、たまたま見つけた個人経営整体院。 「Ｓ御堂整体」。 5年前に大阪を離れて…

結局1年継続治療したのは2つ。 大手整体院と、鍼治療院のみ。 もちろん定期通院している整形外科医院は別。 でも、人間ずっと同じだと飽きる。 効果もいまひとつ長続きしない。 頭部皮膚が弱く、今も皮膚科に通院している。 治療目的もあり３年前からスキン…

初めて予約した日時に「Y堂」へ行く。 12月の午後5時、寒風の中で家から自転車で10分。 予約時間の15分前に余裕を持って近辺まで到着。 10分ほど探して、「Ｙ堂」のノボリが出た民家を発見。 水色のノボリも大変地味で、近づかないとわからない。 チャイムを…

Ｙ●式新頭ハリ療法は、結局3回通院して止めた。 2回目から正規料金7,000円（税別)となった。 1回目の5,000円は正にお試し価格。 やはりコストパフォーマンスは悪い。 確かに治療後3日程度、痛みは緩和するうえ、 体全体も何かしら軽くなる。 ただ、特段の効…

某日午後4時、10分前に地下鉄南北線の某駅に降り立つ。 目指すハリ治療院は駅改札から5分ほどで到着。 大き目の道路沿いに、よくありがちな佇まいの治療院。 「Ｙ●式新頭ハリ治療」 看板や貼紙、ポスター等で目立った露出はしていない。 受付で待つこと5分経…

整体院に通っても、状況は改善しない。 改善しても、長続きしない。 こんな時はいろんな治療を試してみたくなる。 たとえ騙されても。 そんな中で、書店でふとある本が目に入った。 「あきらめなければ、痛みも麻痺も、必ず治る！」 鮮烈なタイトルが興味を…

初めての足裏体験。 「足裏が今なら半額」の貼り紙も目に入る。 いいタイミングだ。 ただ、いくばくかの不安。 今まで足裏をいじられたことがない。 有名お笑い芸人が足裏で悶絶するシーンを 何度かテレビで観たことがあった。 半分以上は笑いを引き起こすた…

人間の体とは不思議なものだ。 例えば、今まで経験したことのない激しい運動後、 翌日には必ず筋肉痛になる。 ところが、毎日同じ運動を繰り返すと慣れてくる。 正に「習慣の力」の凄さであろうか。 実は同じことが整体の効果についても起こる。 あれほど気…

ヒザの具合は相変わらず一進一退が続く。 確かに整体でＯ先生の施術後は、少し良くなる。 ただ、良い状態は長続きしない。 一晩寝ると翌日には元の状態へ逆戻り、を繰り返す。 それでも、O先生の憎めないキャラクターとトークに そのまま治療を続けて４ヶ月…

６回回数券を購入して、Ｏ先生の整体を続けていた。 通院のたび、Ｏ先生の軽妙なトークは相変わらず炸裂。 本当にいろんなトークネタを仕入れて、展開される。 この整体院は、男性客が3割、女性客が7割程度。 圧倒的に女性客の比率が高い。 女性の先生も何名…

まずはどこに相談するのがよいか？ 整形外科は名医であっても信用できない。 以前通っていたストレッチの先生に聞いた話。 「整形外科医ほどいい加減な商売はない。 骨を適当に削って、商売になるのだから（笑）」。 そうだ、やはり民間に頼ってみるほかない…